抑郁症患者可以通过心理保健、多参加户外运动、多和人交流等方式让自己快乐。
1、心理保健就是抑郁症患者在创伤性、应激性的事件后心理的自我康复能力；
2、建议患者多进行户外运动，比如跑步、骑自行车，多与朋友交谈，不要老总是闷在心里，减少一个人独处，多晒太阳；
3、患者可以多吃能够产生愉快的食物，比如巧克力、香蕉等。
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