产后大肚子可以通过母乳喂养、合理饮食、适当锻炼等方法促进恢复。
1、产后恢复首先提倡母乳喂养，纯母乳喂养可以帮助女性恢复身材；
2、要严格控制饮食，合理饮食，不能饮食营养过剩；
3、适当的产后锻炼有助于恢复，包括产后瑜伽、慢步、快步走及产后的游泳等不仅有助于产后肌力恢复，而且还可以起到瘦身和塑形作用。
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