科学家发现人一生当中所有做的梦加起来相当于6年的时间。
一、一般原因
梦本身就是在人们睡眠当中，睡眠有几个时相，在第一时相出现的，按理说是一个正常的现象，如果连续的做噩梦，就会一味地在浅度睡眠中度过，大脑得不到很好的休息，从而影响第二天的精神状态，而且在睡眠中这种感受是非常不良好的。所以做噩梦这些可能近期患者碰到了一些有压力的事情，或者说过度紧张焦虑的情绪，比如学生容易做噩梦，要考试了，找不到准考证，或者说要去上厕所了，死活都找不见厕所，类似于这样的情况。其实就是个人内在的精神情绪，焦虑的情绪、不放松情绪的一种投射。
二、其他原因
还有一些，例如白天大脑在工作，晚上潜意识还要帮患者大脑去工作，所以在潜意识活动里头，把白天没有思考完的事情去在梦里头呈现出来。如果一个人频繁的做噩梦，梦到同样类似一件事情，比如说老是被人追或者被人压着，或者被人欺负、殴打或者掉下去，这就是一些焦虑的情绪，还要考虑这个人是不是既往受到过一些侵害，比如说心理创伤，如果有创伤事件频繁出现，患者经常会做同样的不愉快的梦。在心理学上，如果人频繁的做一些非常严重的噩梦，还要看会不会有严重的、躯体的疾病影射，因为身体的信号也会在梦里头呈现出来，所以这时候最好还是到医院去做一些相关的查体来排除身体上的疾病。建议在睡觉前喝一杯牛奶，可以听一些比较轻柔和缓的音乐，帮助睡眠，或是做一些运动，使身体疲惫，也有助于患者入睡。
本文由作者授权
爱游戏全站app官网入口-爱游戏app手机版官网 发表，并经名医如闻编辑。转载此文章须经作者同意，并请附上出处(爱游戏全站app官网入口-爱游戏app手机版官网)及本页链接。原文链接：https://www.rwys.com/articlecontent/68720
