可以通过避免熬夜、避免大量酗酒、尽量保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及避免服用能够引起肾脏毒性的药物来保护肾脏健康。
1、建议注意避免熬夜、大量酗酒、饮食不规律或饮食过咸等习惯，要保持良好的饮食习惯和生活习惯；
2、要积极预防糖尿病、高尿酸血症以及严重肥胖；
3、可以遵医嘱适当服用扶正固本和益气健脾的药物补肾；
4、要避免使用对肾脏有毒性的药物，减少对肾脏的危害。
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