对于单纯的无力性便秘，孕妇可以通过多吃粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物进行改善。
1、导致便秘的原因有很多，比如子宫扩大后对周围脏器有所压迫、体重增加、活动量少等，孕妇便秘与其他的便秘不同，最好由妇产科医生判断便秘的类型；
2、如果孕妇仅仅是无力性的便秘，可以通过增加运动量，增加粗粮和蔬菜、水果的摄入，或者使用水溶性膳食纤维进行改善；
3、益生菌也可善胃肠道功能，促进通便；
4、如果孕妇的便秘情况较严重，一定要在妇产科甚至联合消化科医生的指导下用药，营养治疗是解决便秘的基础。
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