抑郁症可以自我判断，也可以在网上做心理测评进行判断。
1、正常人入睡一般在20分钟内，如果超过20分钟甚至30分钟还不能入睡，并且睡得不踏实，白天醒来头脑不清楚，通常是抑郁症的一个信号；
2、如果患者以前喜欢的事情，现在兴趣下降，也是抑郁症的一个征兆；
3、如果患者在一段时间内，精力下降明显，要考虑有没有抑郁的可能性；
4、出现某些征象后，患者要做自我评定，可以在网上做心理测评，比如sds抑郁症的自评问卷、phq-9问卷，患者可以判断有没有抑郁的可能性。
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